Vücutta ki Büyük Patron – Vücut orkestramızın şefi

Saç incelmesi ve kuru cilt? Çünkü tiroidiniz hücre büyümesini düzenliyor ve yavaşladığında saçlar dökülüyor ve cildiniz yeterince doğal yağ üretmiyor. Herkes iyiyken donuyor mu yoksa sürekli aşırı ısınıyor mu? Tiroidiniz vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur ve kapalıyken iç termostatınız karışır. Tiroid hormonlarının beyin fonksiyonlarını da etkilediği için beyin sisi ve ruh hali değişimleri gerçekleşir. Düşük seviyeler sinir sinyallerini yavaşlatarak unutkan ya da zihinsel olarak uyuşukluğa neden olabilir, çok fazla tiroid hormonu beyninizi aktivite ile doldurabilir, bu da anksiyete ve sinirliliğe yol açabilir

Ve işte duymak istemeyeceğiniz kısım – günlük alışkanlıklarınız işleri daha da kötüleştiriyor olabilir. Balık, yumurta ve süt ürünleri gibi yiyeceklerde bulunan yeterince iyot yememek, hormon üretmek için ihtiyaç duyulan önemli bir maddenin tiroitini aç bırakır. Kronik stres, tiroid hormonu üretimini engelleyen ve her şeyin dengesini bozan kortizol ile vücudunuzu doldurur. Öğün atlamak veya aşırı diyet, enerjinizi korumak için vücudunuzun metabolizmayı yavaşlatması için sinyalleri verir, bu da tiroitinizin Ve eğer işlenmiş gıdalar ve şeker yüklüyorsanız, iltihap birikir ve tiroidinizin düzgün çalışmasını zorlaştırır.