Neden? Ekoterapi Niçin? Orman Banyosu

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Neden? Ekoterapi
Niçin? Orman banyosu
Köklerden Göklere dedik !!!
Doğa terapisi ve ekopsikoloji alanındaki bilimsel araştırmalara göre, doğal çevrelerle etkileşim kurmak zihinsel, fiziksel ve fonksiyonel sağlığı önemli ölçüde destekleyebilir. Çalışmalar, kuş seslerini duymanın odaklanmayı artırabildiğini ve bilişsel enerjiyi geri kazandırabildiğini; yeşil alanlara maruz kalmanın ise doğaya olan doğuştan gelen biyolojik bağımızı yansıtarak kalp atış hızını ve kan basıncını düşürebildiğini göstermektedir.
Ağaçların kokusu, fitonsit gibi bileşikler aracılığıyla kortizol seviyelerini düşürüp kaygıyı azaltırken; toprakta bulunan Mycobacterium vaccae gibi mikroplarla temas etmenin beyinde serotonin üretimini uyarmaya yardımcı olabileceği bulunmuştur. Çimlerde çıplak ayakla yürümek gibi “topraklama” (grounding) uygulamalarının inflamasyonu (iltihabı) azalttığına dair bazı yeni kanıtlar vardır. Bununla birlikte, sabah güneş ışığına maruz kalmanın, sirkadiyen ritimleri düzenlemede ve melatonin, serotonin ile kortizol gibi temel hormonları dengelemede etkisi oldukça güçlü bir şekilde kanıtlanmıştır.
Genel olarak bu bulgular; doğayla kurulan basit, gündelik etkileşimlerin sinir sistemini ve genel refahı desteklemede güçlü bir rol oynayabileceğini göstermektedir.
Şifa dogadadır
Doga iyileştirir
🌲🌿🌲🌿🌲🌿
Fitoterapist
Aromaterapist
Sağlıklı yaşam koçu
Etnobotanikçi
Mehmet Karataş
05459727888
🚩Lütfen mümkün olduğunca çok gönderiyi #Beğenmeyi 👍 & #Paylaşmayı unutmayın; deneyebileceğimiz tek yol bu ve;